ментальныеустановки

«Мы видим мир не таким, какой он есть на самом деле, а таким, какие есть мы сами».

Согласно учению Кундалини йоги, за одно лишь мгновение ум воспроизводит сотни и тысячи мыслей.

Сядьте удобно, закройте глаза и позвольте себе просто осознавать все приходящие к вам мысли, чувства и ощущения тела. Позволяйте им проявиться и также свободно их отпускайте, не задерживая на них свое внимание.

Спустя какое-то время вы заметите, как они появляются будто бы из ниоткуда, задерживаются на мгновение, и также внезапно исчезают, сменяясь другими мыслями и ощущениями.

И если вы будете наблюдать это достаточно долгое время, то обнаружите, что ничто из этого не является таким постоянным и неизменным, каким оно кажется вначале.

Кроме того, всё, что мы чувствуем и переживаем, также подвержено изменениям в зависимости от меняющихся внешних условий. Например, мысли «Я недостаточно хороший(ая)» и «Я молодец» будут основываться на разных предшествующих ситуациях (и разном собственном состоянии в этот момент времени).

Или можно привести следующий пример с ощущениями. Например, человек не любит жару, не может ее переносить, и жаркие дни доставляют ему дискомфорт. Но если другой человек, которому он доверяет (врач, друг, сосед) скажет ему, что посещение сауны каждую неделю укрепляет здоровье, расслабляет нервную систему и улучшает самочувствие, то он будет наоборот стремиться переживать те ощущения, которые еще недавно казались ему неприятными. То есть, суть вещей не меняется, но их восприятие очень различается в зависимости от ситуации.

А теперь подумайте. Каждый день в нашей голове проносятся тысячи и сотни тысяч мыслей. Но являются ли они все на самом деле истинными? Очевидно, что нет…