страхи

Медитация Кундалини йоги «За пределами страхов»

Это одна из самых мощных медитаций от страхов. Если вы хотите получить по-настоящему качественный эффект от неё, то делайте ее 31 минуту. После медитации обязательно полежите в шавасане (лежа на спине) от 10 минут.

ОПИСАНИЕ

Сядьте в простую позу с прямым позвоночником.
Прикройте веки на 9/10, либо закройте глаза.
Руки свободно расположите по бокам туловища. Локти прижмите к бокам, а предплечья поднимите так, чтобы они располагались параллельно земле.

Соедините пальцы рук в «закрытый лотос» (кончики пальцев вместе по направлению вверх) перед собой и разведите руки примерно на метр друг от друга так, чтобы предплечья образовали угол 120 градусов.

Позиция рук и шеи должна быть очень комфортной, без напряжения. Мысленно сосредоточьтесь на основании носа, где сходятся брови (в области «Третьего глаза»). ⠀

ДЫХАНИЕ

Точно установите следующий ритм дыхания:

  1. мощный и глубокий вдох;
  2. быстрый полный выдох;
  3. задержите дыхание на выдохе и одновременно выполните Мула бандху (сожмите мышцы ануса, половых органов и подтяните пупок к позвоночнику);
  4. продолжая удерживать выдох, мысленно из точки межбровья повторяйте (вибрируйте) мантру «Саа-Таа- Наа-Маа» — 4 раза;
  5. продолжайте этот цикл в течение всей медитации.
Читать далее…

ЭНЕРГИИ 2022 ГОДА через призму нумерологии Карам крийя

Итак, 2022=2+0+2+2=6. Число этого года – 6. 

Значения числа 6 в нумерологии Карам крийя – чувствительность или уязвимость, интуиция или страх неизвестности, ясность или ее отсутствие, боец или воин.

Число 6 – это также кризис, риск, шок, паралич и оцепенение, беспокойство. Но еще и красота, чудо, открытость новому, вера и бесстрашие.

Подарок 2022 года – это число 4 (сумма двух последних чисел года = 2+2).

Значения числа 4 – состояние нейтральности, осознанность, устойчивость в сердце, чувства и дыхание, любовь и боль, спокойствие и сомнения, доверие и служение, настоящий момент, открытость бесконечному.

Число 6 приводит нас к отношениям с неизвестностью. Это число страха или веры. «Всё то, чего мы боимся, как правило, связано с будущим. Будущее всегда не определено, но всё же именно оно воодушевляет нас.»

Что мы выбираем для себя? Страх и тревогу или безусловную веру в то, что у нас хватит сил и мужества, чтобы встретиться с тем, что нас ждет впереди?

Но как мы можем быть без страха? Постоянно держать свою жизнь под контролем? А если произойдет что-то ужасное, что мы не сможем контролировать? Как не бояться этого?

Вера! Страх = Отсутствие Веры.

Мы можем быть бесстрашными, если в нас живет Вера.

Не в то, что ничего не случится, а в то, что случится то, что должно было случиться. Бог лучше знает, что для нас нужно.

Можем ли мы поместить страх позади себя, чтобы он был как ветер, переносящий нас через пропасть?  

Читать далее…

Программы ума СУДЬЯ и ПОКРОВИТЕЛЬ (теория с семинаров Александра Куликова по кундалини йоге)

Я постаралась кратко и понятно описать общий итог двух семинаров по кундалини йоге «Перезагрузка» с Александром Куликовым, на которых я была. Мне захотелось это сделать, в первую очередь, для самой себя (это не реклама, если что)).

Темы Перезагрузок посвящены Теневым заговорщикам ума – это
9 основных архетипов поведения человека, которые складываются как реакции на самскары (впечатления) и формируются в васаны (тенденции), саботирующие личностную и духовную самореализацию (см. цикл кармы).

Ибо обычно у ума задача – либо повторить предыдущий положительный опыт, либо избежать негативного опыта.

9 АРХЕТИПОВ / САБОТЁРОВ (см. фото) основаны на сочетаниях
3 мотиваций:

  • желание независимости, свободы (саттва)
  • желание признания другими (раджас)
  • желания безопасности (тамас)

и 3 форм поведения:

  • притязание (беру и забираю себе)
  • избегание (не очень-то и хотелось)
  • заслуги (притязаю на что-то, но и отдаю что-то взамен, сбалансированное воздействие позитивного и негативного умов).

На фото я указала энергии планет, которые соотносятся с каждым архетипом (надеюсь, не напутала)). А далее, каждый из них будет подробно освещаться на следующих семинарах.

Мы же начали с обсуждения 10й теневой программы ума — СУДЬЯ, которая как бы стоит над всеми ними, и его противоположности – аспекта ПОКРОВИТЕЛЯ.

Читать далее…

Немного о соединениях планет. Марс + Кету в Скорпионе

Как правило, соединением планет считается их нахождение в одном знаке зодиака. Сейчас мы можем это наблюдать в том же Скорпионе, где Солнце, Марс и Кету стоят вместе.

Но если смотреть глубже, то важно, насколько близко по градусам планеты расположены друг к другу. И еще глубже – кто за кем идет, и идут ли планеты навстречу друг другу или расходятся в разные стороны. Особенное внимание этому уделяется в Нади Джйотиш.

Близким соединением считается положение планет в пределах 5 градусов друг от друга. Точное соединение – это расстояние в 1 градус (это уже считается войной, где проигравшая планета ослабевает и отдает свои ресурсы победившей).

Естественно, соединение планеты с вредителем повреждает планету, а с благодетелем – усиливает.

Сейчас в Скорпионе Солнце находится почти в 26 градусах, Марс в 5 градусах, Кету в 7,5 градусах (пишу примерные значения при «истинных» узлах). Поскольку лунные узлы Раху-Кету всегда ретроградны (в отличие от других планет), то они движутся наоборот – от конца знака к его началу (от 30 градусов до 0 градусов).

Соответственно, Марс и Кету находятся сейчас в близком взаимодействии (в 3 градусах друг от друга), причем они оба движутся навстречу друг другу.

14-16 декабря 2021 они будут находиться в пределах одного градуса (при «истинных» узлах). При «средних» узлах даты немного сдвигаются – пик 13-15 декабря 2021.

Что это значит?

Читать далее…

Медитация от страха перед будущим

Когда мы постоянно переживаем о предстоящих событиях, волнуемся о своем будущем, чувствуем себя в подвешенном состоянии, это создает огромное напряжение в уме и теле.

Справиться с этим состоянием поможет очень простая, но очень эффективная медитация из Кундалини йоги «Избавление от страха перед будущим».

❗ Перед началом практики необходимо сделать настройку с пением мантр.

✨ СУТЬ МЕДИТАЦИИ
Очищает страх перед будущим, который был создан Вашими подсознательными воспоминаниями о прошлом. Она соединяет Вас с потоком жизни через Сердечный центр. Скрещенные большие пальцы помогают освободить Ваш ум от тревожных мыслей о том, как избежать страха и боли, устранить беспокойство и наладить потерянную связь между Вашей интуицией и сердцем.

Читать далее…

Прохождение через кризис

Мой конспект лекции Shiv Charan Singh (Шив Чаран Сингх) в 2012 году.

«Мы можем получить опыт победы, только если у нас будет кризис.

Иногда его прохождение – это техника, но чаще, прохождение через кризис – это отношение.

Мантра «Вахе Гуру Джи Ка Кхальса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!» — отношение, что когда что-то кажется нам тьмой – мы видим в этом Свет.

Это отношение выравнивает вас с вашей Душой и дает вам победу.

Чтобы ни происходило в вашей жизни – ВАХЕ ГУРУ! И вы пройдете через всё. И нет победы, если нет испытания.


Люди спрашивают: «Как мне пройти через кризис? Как мне справиться с препятствиями?».

Это неправильный вопрос!

Как остановить препятствие от того, чтобы оно останавливало меня?!

Единственная цель в кризисе – дать вам шанс Победы! Препятствия служат вам! У них просто такая работа – чтобы вы могли победить. Это не они ваши враги.

Читать далее…

Время действовать — сейчас!

Мой отрывок из семинара Shiv Charan Singh (Шив Чаран Сингх) в 2019 году в Москве «Время для действий – сейчас!».

«3 – это жертва (идет сравнение жертвы с сэндвичем).

Жертву со всех сторон подталкивают, притесняют. И иногда на нее нападает злость. Подумайте об этом очень внимательно.

Если жертва только жалуется, ничего не изменится. Потому что все время на других перекладывается ответственность: «это он со мной так сделал», «это несправедливо».

4 – «я не знаю, что делать», «я застряла», «я заблокирована».

Давление может создавать жар. А ведь считается, что если мы духовны, то вроде нам не позволено чувство гнева – «я же должна быть как ангел».))

Но сейчас это не работает. Это некоторое время может казаться милым, но вы не чувствуете себя сильным и мощным. Если вы чувствуете этот жар, что вы будете с ним делать?

Жар может расширить вас. Вы уверены, что хотите расшириться? Потому что много раз вам говорили, что вам непозволительно расширяться. Есть такие авторитетные голоса в вашей жизни, которые становятся такими вечными судьями в вашей голове, родительские голоса в голове: «не выделяйся», «будь смиреннее, это эго», «нельзя распрямляться и занимать пространство, иначе тебя осудят…».

Вас судят, и вы судите.

Читать далее…

О внутреннем конфликте

Мои выдержки из лекции Йоги Бхаджана 3 октября 2002.

«Внутренний конфликт – это отличительная черта нашей жизни…

Вы хотите развиваться и идти вперёд, но вас одолевают сомнения: «Буду ли я в безопасности? Всё ли со мной будет в порядке?”…

Постепенно ваш внутренний конфликт начинает расти: вы наполняетесь страхом и враждебностью. Можете ли вы держать этот конфликт под контролем? Работаете ли вы с умом и сознанием таким образом, чтобы у вас не возникало враждебности по отношению к кому-либо, и в вашей жизни не было страха?…

Вы должны уметь концентрировать ваш ум. Истинность этого даже не стоит обсуждать.

Вы говорите: «Мне страшно”. Что из того? В момент, когда вы боитесь, вы забываете, что существует Бог и Гуру…

Вы должны контролировать свой ум: что он говорит, и что говорите вы, и что говорит ваша внутренняя сущность. Эти три процесса происходят одновременно.

Для начала отделите их друг от друга. И когда приходит мысль, спросите себя: «Кто сказал мне это? Откуда эта мысль пришла?”. Но вы же не делаете этого. Когда к вам приходит мысль, вы начинаете прокручивать её в голове…

Читать далее…

Медитация Кундалини йоги от страха смерти

Очень советую эту медитацию тем, кого одолевают СТРАХИ 🙏

По моим ощущениям, она даже эффективнее Медитации «За пределами страхов» с мантрой Са Та На Ма.

Поначалу может быть некомфортно, но быстро привыкаешь.

Самое главное, с чем работает эта медитация — это то, что она быстро приводит в максимально ровное и спокойное состояние. И тогда из этого состояния вам будет уже намного комфортнее и эффективнее двигаться дальше.

❗ Перед началом практики необходимо сделать настройку с пением мантр.

ОПИСАНИЕ медитации.

Во время медитации мы закрываем руками лицо. Спина прямая.

Большими пальцами закрываем уши, чтобы ничего не слышать.

Указательными пальцами мягко закрываем глаза, чтобы ничего не видеть.

Средними – нос, а безымянными и мизинцами – рот.

Вы будете сохранять эту позу на протяжении всей медитации.

Читать далее…

Про работу со страхами

Моя Египетская бутылочка эквилибриума из Аура-сомы закончилась.

Она продолжила процесс, начатый на семинаре по целительству в ноябре 2019 — освобождение от страхов.

Причем процесс был такой мощный и эффективный, что за 2 месяца ежедневного использования бутылочка ни разу не вспенилась — такое у меня впервые.

Краткое описание этого эквилибриума следующее:

🌙 дает знание, что мы можем соединиться с тем, зачем мы здесь и каково наше предназначение

🌙 способствует освобождению от страхов, имеющих корни в мышлении человека

🌙 поддерживает тех, кто излишне обеспокоен материальными проблемами и не решается двигаться вперед из-за страха неудачи

🌙 позволяет осознать, насколько человек находится под влиянием догм и запретов, и освободиться от навязанных программ

🌙 дает возможность привнести радость в свою жизнь.

Читать далее…

Как не быть жертвой обстоятельств

Я неслучайно размещала пост об исследованиях Мартина Селигмана о силе воли и синдроме «выученной беспомощности».

На мой взгляд, это очень важная информация. Но когда впервые читаешь ее, кажется, что «не, это ко мне не относится».

На самом деле, я думаю, многие люди рано или поздно сталкиваются с ситуацией, в которой кажется, что невозможно ничего сделать, ничего изменить, что мы — «жертвы обстоятельств»…

Сколько из нас, например, вынуждены делать то, что им совсем не нравится, только потому, что «так надо», «зато это приносит деньги» и т.д.?

И у нас всегда куча отговорок, чтобы не пойти в то, что нам действительно интересно и хочется – «не, не сейчас», «это слишком сложно», «я не смогу» и т.д… Но чувствуем ли мы себя счастливыми, оставаясь там, где мы есть? 😢

Такие ситуации вызывают внутренние противоречия – когда нам хочется одно, но по разным причинам мы вынуждены отказывать себе в этом. Чувство печали, грусти и невозможность получить то, что нам хочется, превращаются в ощущения самоуничижения, озлобленности, неудовлетворенности, апатии и депрессии.

⚡ Часто нас останавливает страх. Страх сделать первый шаг, или нам кажется, что ничего не получится, особенно если раньше не получилось… А может мы просто ждем чуда, что оно как-то само всё сложится без нашего участия?

Так и проходит день за днем. И ничего не меняется… А вера в себя, в свой успех с годами становится всё призрачнее. Так человек и приходит к состоянию беспомощности. Как будто настоящая жизнь проходит где-то рядом, но мимо него… и он ничего не может с этим сделать.

Читать далее…