нимб

Делюсь медитацией для Нимба (6е тело сознания в Кундалини йоге), связанного с нашей интуицией, способностью видеть возможности Вселенной для реализации своего потенциала и быть в нужное время в нужном месте.

Я практиковала эту медитацию 315 дней подряд. Она освобождает сердечный центр от тяжелых эмоций и переживаний, гнева и злости. Дает нейтральное состояние, усиливает интуицию и укрепляет ауру.

Мое личное ощущение, что 120 дней крайне мало для того, чтобы в полной мере ощутить ее эффект.

❗ Перед началом практики необходимо сделать настройку с пением мантр.

📌 ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником и притяните подбородок к груди. Соедините пальцы рук в Гьян Мудре (кончики указательных и больших пальцев соприкасаются). Держите остальные три пальца выпрямленными.
⠀
📌 ДВИЖЕНИЕ: Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой.

ВАЖНО! При движении руки НЕ опускаются ниже сердечного центра!