позитивноемышление

Работа с мышлением или что делать с негативными мыслями?

2022-05-30 0 Ценные мысли

Закончила читать потрясающую книгу-бестселлер Байрон Кейти «Любить то, что есть» 💕 Это была рекомендация моего экспоненциального коуча))

Как обычно, книга теперь вся в закладках и исчёркана карандашом)) Нашла много ответов на свои вопросы.

Очень советую ее тем, кто интересуется тем, как работает наше мышление, и что делать с мыслями, которые сводят с ума))

Миша Саидов часто повторяет в вебинарах: «Не ты думаешь, а МЫСЛИ ТЕБЯ ДУМАЮТ». И эта книга помогает увидеть, как это работает. И она же помогает отделять факты от значений, которых мы им присваиваем.

Вот что пишет сама Кейти:

«Мы не заставляем мысли появляться, они просто появляются. Они приходят ниоткуда и уходят в никуда, подобно облакам, бегущим по чистому небу. Они не причиняют вреда, если только мы не привязываемся к ним, словно они истинны.

Мысль просто приходит.

Отбросить мысли невозможно. Либо ты привязываешься к своим мыслям, либо ты их исследуешь. Иного не дано.

Я не отпускаю свои мысли – я встречаю их с пониманием. Тогда они сами отпускают меня.»

Основная мысль книги хорошо передана следующими словами:

Читать далее…

Программы ума СУДЬЯ и ПОКРОВИТЕЛЬ (теория с семинаров Александра Куликова по кундалини йоге)

2021-12-24 2 Кундалини йога Ценные мысли

Я постаралась кратко и понятно описать общий итог двух семинаров по кундалини йоге «Перезагрузка» с Александром Куликовым, на которых я была. Мне захотелось это сделать, в первую очередь, для самой себя (это не реклама, если что)).

Темы Перезагрузок посвящены Теневым заговорщикам ума – это
9 основных архетипов поведения человека, которые складываются как реакции на самскары (впечатления) и формируются в васаны (тенденции), саботирующие личностную и духовную самореализацию (см. цикл кармы).

Ибо обычно у ума задача – либо повторить предыдущий положительный опыт, либо избежать негативного опыта.

9 АРХЕТИПОВ / САБОТЁРОВ (см. фото) основаны на сочетаниях
3 мотиваций:

  • желание независимости, свободы (саттва)
  • желание признания другими (раджас)
  • желания безопасности (тамас)

и 3 форм поведения:

  • притязание (беру и забираю себе)
  • избегание (не очень-то и хотелось)
  • заслуги (притязаю на что-то, но и отдаю что-то взамен, сбалансированное воздействие позитивного и негативного умов).

На фото я указала энергии планет, которые соотносятся с каждым архетипом (надеюсь, не напутала)). А далее, каждый из них будет подробно освещаться на следующих семинарах.

Мы же начали с обсуждения 10й теневой программы ума — СУДЬЯ, которая как бы стоит над всеми ними, и его противоположности – аспекта ПОКРОВИТЕЛЯ.

Читать далее…

Как работать с ментальными установками

2021-06-28 0 Ценные мысли

«Мы видим мир не таким, какой он есть на самом деле, а таким, какие есть мы сами».

Согласно учению Кундалини йоги, за одно лишь мгновение ум воспроизводит сотни и тысячи мыслей.

Сядьте удобно, закройте глаза и позвольте себе просто осознавать все приходящие к вам мысли, чувства и ощущения тела. Позволяйте им проявиться и также свободно их отпускайте, не задерживая на них свое внимание.

Спустя какое-то время вы заметите, как они появляются будто бы из ниоткуда, задерживаются на мгновение, и также внезапно исчезают, сменяясь другими мыслями и ощущениями.

И если вы будете наблюдать это достаточно долгое время, то обнаружите, что ничто из этого не является таким постоянным и неизменным, каким оно кажется вначале.

Кроме того, всё, что мы чувствуем и переживаем, также подвержено изменениям в зависимости от меняющихся внешних условий. Например, мысли «Я недостаточно хороший(ая)» и «Я молодец» будут основываться на разных предшествующих ситуациях (и разном собственном состоянии в этот момент времени).

Или можно привести следующий пример с ощущениями. Например, человек не любит жару, не может ее переносить, и жаркие дни доставляют ему дискомфорт. Но если другой человек, которому он доверяет (врач, друг, сосед) скажет ему, что посещение сауны каждую неделю укрепляет здоровье, расслабляет нервную систему и улучшает самочувствие, то он будет наоборот стремиться переживать те ощущения, которые еще недавно казались ему неприятными. То есть, суть вещей не меняется, но их восприятие очень различается в зависимости от ситуации.

А теперь подумайте. Каждый день в нашей голове проносятся тысячи и сотни тысяч мыслей. Но являются ли они все на самом деле истинными? Очевидно, что нет…

Читать далее…

23 мая – День Рождения Третьего Сикхского Гуру Амар Даса

2020-05-22 0 Карам крийя Кундалини йога

Амар Дас стал сикхским Гуру только в возрасте 73 лет. Он очень поздно нашел своего Учителя и 12 лет преданно и бескорыстно служил Гуру Ангаду по 24 часа в сутки.

«Амар» — бессмертный, «Дас» — служение – «пусть всё будет направлено на службу бессмертности». Делай то, что знаешь и умеешь лучше всего, служа сообществу (сангату).

Именно за свое преданное служение сикхским принципам (сева) он был назначен следующим Гуру. И когда Амар Дас стал Гуру, он продолжал ходить к бедным и прокаженным – одевал и кормил их.

Основным принципом, пронизывающим всю жизнь Амар Даса, было РАВЕНСТВО во всех отношениях.

Он закрепил традицию лангаров – где все кушали, сидя на полу и на равных со всеми – высшие члены общества с низшими. Это было обязательным условием для того, чтобы встретиться с Гуру.

Гуру сделал очень многое для эмансипации женщин в сикхской общине и высоко ценил благочестивых женщин (например, в числе руководителей сикхских молитвенных домов было 4 женщины). Фактически он признал равенство в ее правах с мужчиной. Также он запрещал обряд Сати – сожжение жены заживо после смерти ее мужа.

Читать далее…

Прохождение через кризис

2020-05-01 0 Карам крийя Кундалини йога Ценные мысли

Мой конспект лекции Shiv Charan Singh (Шив Чаран Сингх) в 2012 году.

«Мы можем получить опыт победы, только если у нас будет кризис.

Иногда его прохождение – это техника, но чаще, прохождение через кризис – это отношение.

Мантра «Вахе Гуру Джи Ка Кхальса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!» — отношение, что когда что-то кажется нам тьмой – мы видим в этом Свет.

Это отношение выравнивает вас с вашей Душой и дает вам победу.

Чтобы ни происходило в вашей жизни – ВАХЕ ГУРУ! И вы пройдете через всё. И нет победы, если нет испытания.

Люди спрашивают: «Как мне пройти через кризис? Как мне справиться с препятствиями?».

Это неправильный вопрос!

Как остановить препятствие от того, чтобы оно останавливало меня?!

Единственная цель в кризисе – дать вам шанс Победы! Препятствия служат вам! У них просто такая работа – чтобы вы могли победить. Это не они ваши враги.

Читать далее…

Важно осознавать, где ваш фокус внимания

2020-04-20 0 Целительство Ценные мысли

Чем больше вы упорствуете против чего-то, тем оно сильнее. Это компенсация избыточного потенциала, который вы создаете своей борьбой. Об этом еще Зеланд писал больше 10 лет назад в трансерфинге реальности.
⠀
Боритесь не ПРОТИВ вируса, боритесь ЗА мир, любовь, здоровье, спокойствие, осознанность.
⠀
Чем больше вы будете страдать и жаловаться в соц.сетях, как всё плохо – тем будет еще хуже.

Почему? Перечитайте мои посты про силу подсознания (поиск по меткам), установки в голове и осознанный выбор.
⠀
То, куда направлено ваше внимание – усиливается. Потому что ум всегда находит подтверждения тому, о чем он думает.

Вселенная всегда говорит «ДА» на любые ваши мысли и утверждения. Это закон Вселенной.
⠀
НО Вы имеете силу и право самим ВЫБИРАТЬ, на чем фокусировать свое внимание! 
⠀
Как в фильме «Ешь, молись, люби» – «Учитесь выбирать свои мысли, как вы выбираете в шкафу одежду каждый день. Эту способность в себе можно развивать. Если вы жаждете стать хозяйкой своей жизни, начните с разума. Вот им-то управлять и стоит.»

Читать далее…

Зачем я публиковала отрывки из книги Джо Диспенза «Сила подсознания»?

2020-04-19 0 Ценные мысли

Моим желанием было наглядно показать, что вспоминать о счастье, осознанности, пребывать в состоянии любви, принятия, прощения можно и нужно не только в тот момент, когда ты садишься на йога-коврик, но и в своих повседневных мыслях, рутинных заботах и суете дел.
⠀
Потому что то, О ЧЕМ мы думаем и КАК ДУМАЕМ и ДЕЙСТВУЕМ в каждый момент времени – намного важнее, чем нам кажется на первый взгляд.

И исследования в области квантовой физики, нейрофизиологии, эпигенетики и других наук, изучающих мозг и мышление человека, наглядно подтверждают, как это влияет на жизнь человека в целом.
⠀
Но одного лишь «позитивного мышления» недостаточно.

⚡ Тут мне бы хотелось разрушить иллюзию многих, что позитивное мышление – это про розовые очки, «думать только о хорошем и избегать плохого».
⠀
Это вообще не об этом. Как ни странно, как раз всё наоборот.
⠀
Позитивное мышление учит принимать действительность такой, какая она есть, и брать на себя ответственность за свою жизнь (и не перекладывать ее на других)!
⠀
Это про Сознательный ВЫБОР того, каким ты хочешь видеть этот мир и свое место в нем («мой стакан наполовину полон или наполовину пуст?»). И про благодарность Вселенной за тот опыт, который мы получаем в этой жизни 🙏

Читать далее…

Сила подсознания. Часть седьмая, заключительная

2020-04-19 0 Ценные мысли

Всякий раз, когда у нас появляется та или иная мысль, в мозгу происходит биохимическая реакция.
⠀
Мозг отправляет телу определенный химический сигнал, служащий передатчиком мысли (электромагнитный импульс).
⠀
⚡ Получив это послание, тело запускает цепь реакций, соответствующих содержанию мысли, а затем отправляет в мозг подтверждение, что в данный момент оно (тело) ЧУВСТВУЕТ то же самое, что ДУМАЕТ мозг.
⠀
📌 Условно существует 3 типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела:
— нейромедиаторы – химические «посредники» на уровне мозга и сознания,
— нейропептиды – связывают мозг и тело, из-за чего мы испытываем чувства, равноценные нашим мыслям,
— гормоны – формируют ощущения на уровне тела.

Как это происходит: 👉 например, вы начинаете думать о неприятной конфликтной ситуации, нейромедиаторы запускают мыслительный процесс, создающий определенное состояние разума, нейропептиды подают соответствующий сигнал телу (вы начинаете испытывать раздражение, злость), а как только пептиды достигают надпочечников, эти железы выбрасывают адреналин и кортизол (теперь вы уже чувствуете гнев и готовы к бою).

⚡ Таким образом, мозг и тело всегда действуют синхронно, и наши ощущения подстраиваются под наши мысли, и наоборот.

Читать далее…

Сила подсознания. Часть шестая

2020-04-19 0 Ценные мысли

Важный вывод из предыдущего поста – «мысли – это язык мозга, чувства и ощущения – язык тела».

Когда мозг и тело действуют сообща, у нас появляется возможность менять свою жизнь к лучшему.

Автор книги подтверждает, что чтобы изменить окружающий нас мир, надо начинать с себя. Про это же твердят и все духовные практики. Что внешний мир суть зеркало, отражение нашего внутреннего состояния 🙏 То, на каких вибрациях мы находимся сегодня, определяет, каким будет наш завтрашний день.
⠀
Кстати, один из таких инструментов изменения себя – Благодарность. Не только за то, что уже произошло или присутствует в нашей жизни, но и за будущие события. Вера в то, что мир заботится о нас и он на нашей стороне 🙌⠀

Вернемся к книге.
⠀
📌 Согласно современным нейрофизиологическим исследованиям, наш мозг устроен так, что отражает все ИЗВЕСТНЫЕ НАМ элементы внешней среды.
⠀
Любая информация, полученная нами в течение жизни в форме знаний и эмоциональных переживаний, сохраняется в мозге в виде нейронных связей.
⠀
📌 Чем больше любая информация повторяется, тем сильнее она закрепляется в нейронах (правило Хебба о долговременной связи нейронов).
⠀
С течением времени это превращается в привычки, шаблоны мышления и т.д. Многие действия мы начинаем выполнять на автопилоте – автоматически и неосознанно. Это функция мозга, призванная «упростить» нам жизнь.

Читать далее…

Сила подсознания. Часть пятая

2020-04-19 0 Ценные мысли

Эйнштейн говорил: «Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов».

Привычные, давно знакомые мысли и чувства удерживают нас в неизменном состоянии бытия, которое, в свою очередь, вновь и вновь провоцирует одни и те же модели поведения и создает одну и ту же реальность!
⠀
А теперь перечитайте предложение выше еще раз 😉
⠀
⚡ Если мы реально хотим что-то изменить в своей жизни, нам придется ДУМАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ и ДЕЙСТВОВАТЬ по-новому!

Фактически нам придется стать «другими», отказавшись от привычных реакций и моделей поведения. И соответственно, нам понадобится совершенно новое состояние ума и способность «думать новыми мыслями о новых результатах».
⠀
Но как изменить свое «электромагнитное излучение», чтобы настроиться или притянуть к себе желаемое событие?🧐
👇
Вспомните ситуации, когда вы убеждали себя в успехе, хотя в глубине души продолжали сомневаться, — и в итоге потерпели поражение. Почему это произошло?

Читать далее…

Сила подсознания. Часть четвертая

2020-04-19 0 Ценные мысли

Как и всё во Вселенной, мы также «подключены» к этому огромному информационному полю за пределами времени и пространства.
⠀
И взаимосвязь человека и квантового поля рассматривается через концепцию «квантовой сцепленности».
⠀
📌 Суть концепции в том, что если между двумя частицами изначально имеется какая-то связь, то она будет сохраняться всегда, независимо от времени и пространства. И при воздействии на одну из частиц, аналогичное воздействие ощутит на себе и другая частица, даже если они находятся в разных точках пространства.
⠀
⚡ Поскольку каждый из нас является частью этого квантового поля/ Вселенной (называйте как хотите), то всё, что мы делаем другим людям, мы одновременно делаем и самим себе ☝

Вот почему на разных тренингах нас учат желать всем счастья 😉 Хочешь быть счастливым, желай счастья другим. Хочешь иметь достаток, делись чем можешь с другими и т.д.
⠀
Но это еще не всё.
⠀
📌 Все материальные объекты во Вселенной постоянно излучают энергию.
⠀
⚡ И от каждого из нас также исходит излучение, обладающее определенными уникальными характеристиками. И это излучение есть наши мысли, чувства и эмоции.

Читать далее…