Отрывок из ребефинга на занятии Сат Нам Расаян от Маханкирн Каур:
💫 …Независимо от тех драм, которые проходят в человеческих жизнях, Йоги Бхаджан всегда видел пути разрешения, как выпрыгнуть из любой ситуации.
💫 И это технология Кундалини Йоги – чтобы пройти через любой вызов со смелостью и мужеством.
💫 И именно таким образом Йоги Бхаджан определял Духовность. Не то, чтобы оставаться совершенно спокойным, а чтобы оставаться Самим Собой. И совершенно себя чувствовать в отношении самого себя.
💫 Осознавать, что вы и все имеют некоторые несовершенства, и это ваш собственный ВЫБОР – фокусироваться на недостатках либо на достоинствах.
💫 И как вы воспринимаете самого себя – фокусируетесь ли вы на совершенствах или недостатках. Как вы говорите о себе другим и как вы говорите о других. На чем фокусируетесь, думая о своих друзьях, близких, возлюбленных.
💫 На самом деле очень легко фокусироваться на недостатках, но мы так не будем делать…. Независимо от боли, которую мы испытываем. И мы не будем фокусироваться на боли или нехватке чего-то. Поскольку так много еще прекрасных вещей происходит.
💫 Вы можете себя чувствовать совершенно отрешенными в своей осознанности, когда нет еды на кухне. Или вы можете оказаться в ресторане с мишленовскими звездами, и в тоже время будете чувствовать горький вкус блюд. Всё зависит от того, что внутри…
💫 И сегодня мы пройдем через процесс, чтобы осознать, кто мы на самом деле. И больше нечего добавить и нечего больше забрать. Вы являетесь Мастером самого себя. И осознавая, что вы не отдаете свою силу кому-либо еще, что вы сами осознаете, чувствуете и излучаете свое Мастерство. И вы медитируете, пребывая в своей внутренней тишине. И это позволяет другим осознать и прочувствовать, и найти тишину внутри самих себя.
Закройте глаза, и наблюдайте за самим собой. Всё, что касается ваших внутренних ощущений, и ваши совершенства и ваши недостатки.
Где ваш фокус внимания? где находится ваш наблюдатель? где ваш ум? где ваш медитативный ум? где находятся ваши ощущения? где есть ощущения напряжения, боли, ограничений? где чувствует жар или расширение? какие звуки происходят внутри вас и снаружи?
И мы сохраняем глубокое созерцание себя в тишине. вы можете перемещать этот фокус немного, когда мы делаем упражнения, но продолжать поддерживать тишину.
Вам нет необходимости стараться, чтобы медитация работала на вас, на самом деле надо фокусироваться на том, как работает крийя. На самом деле все происходит внутри вашей кожи.
Выполняя медитации, вы улучшаете осознанность и чувствование самого себя. Никакого суждения, просто осознавание, что происходит, когда вы выполняете какую-либо крийю».
Свежие комментарии