Делюсь опытом онлайн-занятия с Маханкирн Каур, которое глубоко меня тронуло.
Мы просто дышали и позволяли себе чувствовать себя такими, какие мы есть. Воспринимая своё дыхание как Божественный дар и пробуя вдыхать любовь и выдыхать любовь.
И Маханкирн рассказывала нам о своём опыте: «Часто нам говорят в йоге, что надо вдыхать всё светлое и хорошее и выдыхать всё плохое. Это предполагает, что в вас есть что-то плохое.
А когда мы вдыхаем любовь и выдыхаем любовь, приходит понимание, что внутри нас ничего нет плохого. И часто в этом духовном путешествии (я опираюсь на свой опыт), мы чувствуем, что необходимо что-то делать, чтобы стать более лучшим человеком. Что что-то должно произойти, чтобы мы выросли духовно. Но важно признавать святость и божественность внутри себя».
Весь класс был про принятие себя. Принятие таким, какой ты есть, со всеми своими недостатками. И про любовь к себе, заботу о себе и самоценность.
Как часто мы критикуем себя, недовольны собой, болезненно реагируем на критику, предпочитая оставаться в тени и быть невидимкой, поглубже прячась в свой кокон отстраненности и безразличия. Сами ограничиваем себя и позволяем это делать другим. Не позволяем себе делать то, что нам нравится и вдохновляет нас.
И Маханкирн предлагала вчера допустить вероятность, что внутри каждого из нас есть эта часть Божественного, хотя бы 1% этой святости, которая есть у святых людей. Чтобы хотя бы на минутку почувствовать внутри себя Безусловную Любовь к самому себе, своим близким людям и ко всему миру. И чувствовать, что все мы едины.
«Позволяйте самому себе увидеть чудо и красоту самого себя! Вы есть Чудо!
Для некоторых из нас просто любовь к себе – это дар и чудо! По мере того, как вы начнете видеть святость в самих себе, и по мере того, как вы начнете принимать мрачные теневые аспекты самого себя – тогда и другие начнут видеть и признавать это в вас.
На самом деле, нет никакой духовной силы, которую надо еще где-то достигать или брать извне. Но лишь собственная реализация.
Если вы думаете, что вы «недостаточно еще хороши», и молитесь о том, что стать еще лучше – это становится мантрой вашего ума.
Попробуйте сказать себе, что «я достаточно хорош и во мне достаточно всего». И начните делиться тем, что у вас есть.
Чувствуйте изобилие – всегда есть кто-то, кто нуждается больше. Поделитесь с ним тем, чем вы можете».
Свежие комментарии