осознанныйвыбор

Про бутылочки Аура-сомы

2020-04-19 0 Satwant Целительство Ценные мысли

Накануне семинара по целительству моего учителя Алексея Бена закончился мой третий по счету эквилибриум.

Он сам меня выбрал 😁 Пришел в Пространстве во время целения меня на ретрите в Алтае. Причем описание мне срезонировало сразу, но почти всё время его использования я испытывала некое сопротивление.

Я произносила его аффирмацию «Я открываю себя для радости в жизни» сквозь стиснутые зубы и думала: «Ну какая может быть радость, когда тут столько всего происходит?!». Происходило действительно много всего (это можно видеть и по самой бутылочке), но сейчас не об этом.

Удивительным мне стало другое. Как бутылочка, по сути, привела меня к важным наблюдениям, казалось бы совершенно обыденным, но открывшимся для меня с другой стороны.

Где-то за неделю до окончания бутылочки во мне возникло вдохновение прослушать вебинар про гибкий оптимизм и неожиданно для себя поучаствовать в челлендже (хоть обычно я и не участвую в марафонах и т.д.). Я написала себе ежедневные аффирмации, после долгого перерыва стала снова вести дневник благодарностей.

«Я – лучшее, что Бог сделал в этом мире»

2020-04-19 0 Satwant Целительство Ценные мысли

«Чтобы вы ни сделали, относитесь к себе, что я – Лучшее, что Бог сделал в этом мире. 🙏

И неважно, как Вы ошибаетесь.
⠀
Ошибки нам даны, чтобы понять, что так делать не нужно.
⠀
Я сделал так и теперь я знаю, что так не надо. Но никогда я не скажу, что я плохой, что сделал так. И даже если кто-то будет мне говорить, что я неправ, я никогда этого не приму.
⠀
Потому что никто не может меня осудить, кроме меня самого.
⠀
Во что вы верите – так и будет!

Если вы будете верить, что всё, что я делаю – это Бог через меня делает, то это и будет с вами!
⠀
В сеансах целения также.

Если вы будете верить, что это ВЫ целите – то вы возьмете весь груз процесса на себя и ресурсы на целение будут затрачиваться ваши собственные. И сила процесса целения будет зависеть от вашей личной силы.

Как не быть жертвой обстоятельств

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

Я неслучайно размещала пост об исследованиях Мартина Селигмана о силе воли и синдроме «выученной беспомощности».

На мой взгляд, это очень важная информация. Но когда впервые читаешь ее, кажется, что «не, это ко мне не относится».

На самом деле, я думаю, многие люди рано или поздно сталкиваются с ситуацией, в которой кажется, что невозможно ничего сделать, ничего изменить, что мы — «жертвы обстоятельств»…
⠀
Сколько из нас, например, вынуждены делать то, что им совсем не нравится, только потому, что «так надо», «зато это приносит деньги» и т.д.?
⠀
И у нас всегда куча отговорок, чтобы не пойти в то, что нам действительно интересно и хочется – «не, не сейчас», «это слишком сложно», «я не смогу» и т.д… Но чувствуем ли мы себя счастливыми, оставаясь там, где мы есть?

Такие ситуации вызывают внутренние противоречия – когда нам хочется одно, но по разным причинам мы вынуждены отказывать себе в этом. Чувство печали, грусти и невозможность получить то, что нам хочется, превращаются в ощущения самоуничижения, озлобленности, неудовлетворенности, апатии и депрессии.
⠀
Часто нас останавливает страх. Страх сделать первый шаг, или нам кажется, что ничего не получится, особенно если раньше не получилось… А может мы просто ждем чуда, что оно как-то само всё сложится без нашего участия?

Так и проходит день за днем. И ничего не меняется… А вера в себя, в свой успех с годами становится всё призрачнее. Так человек и приходит к состоянию беспомощности. Как будто настоящая жизнь проходит где-то рядом, но мимо него… и он ничего не может с этим сделать.

Про теорию выученной беспомощности

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

Поделюсь здесь очень полезной статьей с Фэйсбука про выученную беспомощность и потерю силы воли и веры в значимость своих действий — и как с этим справиться.

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал.
Ведь живое существо сделает всё, чтобы избежать боли, не так ли?

Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пёс не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с лёгкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году учёный получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?
Теорию Селигмана много раз проверяли учёные из разных стран.

Вдыхайте любовь и выдыхайте любовь

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

Делюсь опытом онлайн-занятия с Маханкирн Каур, которое глубоко меня тронуло.

Мы просто дышали и позволяли себе чувствовать себя такими, какие мы есть. Воспринимая своё дыхание как Божественный дар и пробуя вдыхать любовь и выдыхать любовь.

И Маханкирн рассказывала нам о своём опыте: «Часто нам говорят в йоге, что надо вдыхать всё светлое и хорошее и выдыхать всё плохое. Это предполагает, что в вас есть что-то плохое.

А когда мы вдыхаем любовь и выдыхаем любовь, приходит понимание, что внутри нас ничего нет плохого. И часто в этом духовном путешествии (я опираюсь на свой опыт), мы чувствуем, что необходимо что-то делать, чтобы стать более лучшим человеком. Что что-то должно произойти, чтобы мы выросли духовно. Но важно признавать святость и божественность внутри себя».

Весь класс был про принятие себя. Принятие таким, какой ты есть, со всеми своими недостатками. И про любовь к себе, заботу о себе и самоценность.

Как часто мы критикуем себя, недовольны собой, болезненно реагируем на критику, предпочитая оставаться в тени и быть невидимкой, поглубже прячась в свой кокон отстраненности и безразличия. Сами ограничиваем себя и позволяем это делать другим. Не позволяем себе делать то, что нам нравится и вдохновляет нас.

Послание Шив Чаран Сингха на 2020г через карам крийю

2020-04-19 0 Satwant Карам крийя

Хочу поделиться наиболее ценными для меня мыслями моего любимого Учителя Шив Чарана о тенденциях 2020г.

«Переход от 2019 к 2020 переводит внимание и энергию с 3 (2019=12=3) к 4 (2020=4). Это можно изобразить в виде треугольника, открывающегося для того, чтобы стать квадратом».

«Число 4 приносит открытия и возможности. Это может выражаться в высвобождении и чувстве свободы. Или как тревожащее разрушение знакомого, которое оставляет вас в состоянии неопределенности; как тенденция к состоянию «парализованности» ради того, чтобы поддерживать ложное ощущение уверенности и безопасности. Высвобождать себя из зафиксированной позиции может быть болезненно. Тем не менее, переход к 4 мягко провоцирует вас к тому, чтобы оставить позади ложные структуры.»

«Открытие в 4 – это внутреннее открытие…Это внутренняя революция, в которой вы оголяетесь перед самими собой.»

«В Духовной Науке Прикладной Нумерологии к числу 4 обращаются как к нейтральному уму. Нейтральный ум дает возможность действовать в жизни, будучи свободными от эффектов многих воздействий, обуславливающих наши решения и отклики.»

«Нейтральность не означает отсутствие дифференциации, или того, что на все нужно смотреть одинаково и одинаково ко всему относиться, того, что у всего одинаковая ценность… Она встречает и принимает все таким, какое оно есть. Полностью осознавая различия в разнообразии творения. Не придавая чрезмерную значимость чему бы то ни было… Нейтральность позволяет вам быть свободными от привязанности, полностью способными принимать решения, проинформированные интуицией, при этом будучи свободными от страха последствий.»

12.12.2019 – ДЕНЬ Х

2020-04-19 0 Satwant Джйотиш Карам крийя Кундалини йога Целительство Ценные мысли

Сегодня случилось одно из самых важных событий для меня 🙏

Не все знают, что по образованию я – юрист, с 2 красными дипломами, закончившая Российскую академию правосудия при Верховном и Высшем Арбитражном судах РФ (сейчас — РГУП). Я «горела» юриспруденцией. В институте параллельно уже работала. Даже диплом был по теме моей работы — «Закупки для нужд субъектов естественных монополий».

И кто знает, возможно, я бы стала и кандидатом юридических наук, если б в 2008г со мной не случилась кундалини йога И вместо аспирантуры я пошла на учительский тренинг к Guru Rattana Kaur.

Но всегда моя страсть к йоге и эзотерике была лишь дополнением к моей основной работе.

В ОАО «РЖД» я проработала в юридическом отделе с 6 марта 2006г. И сегодня я написала заявление на увольнение.

Еще пару лет назад я бы не поверила, что смогу это сделать.

Про установки в голове и позитивное мышление

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

«Думаете о том, что у вас получится, или вы думаете о том, что у вас не получится? – Вы правы в обоих случаях!» (Генри Форд)

Участие в одном челлендже заставило меня опять задуматься о том, о чем думает мой ум большую часть времени. Проверить это можно легко! В помощь Вам – упражнение «Копилка».

Вы заводите себе будильники на каждый час или 30 минут, и в момент его сигнала каждый раз спрашиваете себя: «О чем я думаю? Какие эмоции и чувства сейчас испытываю?»

И за хорошие мысли вы себе в копилочку мысленно кладете бриллиант , а за негативные или «ну не очень» — камень или . А в конце дня считаете, чего в итоге у вас получилось больше. Очень отрезвляет!

Чаще всего мы обдумываем негативные мысли и худшие сценарии развития событий, много беспокоимся и переживаем. Но есть такое понятие как «нейропластичность мозга» — т.е. научно доказанная учеными возможность менять своим усилием воли свои паттерны мышления в уме (повторяющиеся негативные установки).

Джон Кехо для этого советует активно использовать утверждения (аффирмации) и визуализации, чтобы программировать свое сознание и подсознание на счастье, гармоничность и успех (если интересно, я могу поделиться, как их правильно формулировать).

Кратко поделюсь некоторыми советами из челленджа ниже:

Важные цитаты из книги «Подсознание может всё!»

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

Прочитала книгу Джона Кехо «Подсознание может всё»!

Очень много он говорит про эффективность аффирмаций и визуализаций в достижении своих целей, но об этом в другой раз.

Хочу здесь оставить список важных цитат из книги, вдруг кому-то тоже будет полезно:

✨ Твое личное отношение к себе самому не менее важно, чем отношение других людей к тебе. Как ты сам думаешь о себе, таким и становишься.

✨ Пренебрежение к себе самому занижает самооценку и необходимо ввести себе в правило заботиться о себе – вкусно себя кормить, красиво одеваться, хорошо отдыхать.

Вспомнилось о творческом свидании с самим собой, которые советует устраивать себе еженедельно Джулия Кэмерон. Потому что для того, чтобы делиться с другими чем-то, нужно сначала наполнить себя изнутри. Дырявый чайник не способен налить чай в чашку.

✨ Почаще себя хвалить 😇 Потому что мы часто забываем о своих предыдущих достижениях, когда концентрируемся на новых целях. «Но зачем зацикливаться на том, чего у вас еще нет?

Научитесь поощрять себя за прошлые и настоящие победы. Ищите моменты, которые можно признать успешными, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым, успешным и гордиться собой». Потому что «ваше сознание творит действительность. А вы творите свое сознание».

Важны не цели, а состояние

2020-04-19 0 Satwant Ценные мысли

Я осознала, что для меня большее значение имеют не сами материальные цели, а то состояние, в котором я хочу БЫТЬ и из которого я хочу ЖИТЬ и ТВОРИТЬ!

Наше внутреннее состояние первично, и именно оно лежит в основе реализации всех наших желаний!

Ведь внешнее есть суть проекция нашего внутреннего.

Впервые об этом я прочитала в книге Guru Rattana Kaur «Йога Осознания» в 2009г :

Про осознанный ВЫБОР. Мои ощущения…

2020-04-18 0 Satwant Ценные мысли

Внешний мир отражает нам только то, что у нас внутри.

Осознание этого, зачастую болезненное, заставляет нас брать на себя ответственность за свою жизнь и тот выбор, который мы совершаем в каждый момент времени.

«Учительская» крийя из кундалини йоги, аурасома, ежедневная практика целительства и сеансы целения вскрывают самые потаенные уголки сознания, вытаскивают весь мусор на поверхность и заставляют тебя лицом к лицу столкнуться с реальностью, чтобы очиститься от иллюзий и заново переосмыслить свои ценности и убеждения.

Каждое событие как урок. Но урок, который дан нам по силам. «Чему я могу научиться благодаря этому?» Сам вопрос уже дает огромное количество энергии и переводит фокус внимания из состояния «ну почему так?» в состояние «я сама создаю свою судьбу».

Потому что всё то, что есть во внешнем мире, я сама когда-то выбрала!

Всегда есть выбор – бороться с тем, что нам не нравится, идти против течения, всячески стараясь сделать «как лучше», и не признаваясь себе в том, что это ведет в никуда… Или остановиться на мгновение и задуматься, почему это случилось со мной? В какой момент времени я выбрала это для себя?

А что бы я выбрала, если бы я себя любила/ценила/заботилась о себе?

Свежие записи

Свежие комментарии

осознанныйвыбор

Про бутылочки Аура-сомы

«Я – лучшее, что Бог сделал в этом мире»

Как не быть жертвой обстоятельств

Про теорию выученной беспомощности

Вдыхайте любовь и выдыхайте любовь

Послание Шив Чаран Сингха на 2020г через карам крийю

12.12.2019 – ДЕНЬ Х

Про установки в голове и позитивное мышление

Важные цитаты из книги «Подсознание может всё!»

Важны не цели, а состояние

Про осознанный ВЫБОР. Мои ощущения…