кундалинийога

Основные мантры в Кундалини йоге

2020-06-10 0 Satwant Кундалини йога

Перед каждым занятием Кундалини йогой мы настраиваемся на него. Настройка необходима для того, чтобы переключить каналы вашего ума.

Мы живем в море энергии. Вся энергия вибрирует, при этом каждому звуку во Вселенной присуща своя частота вибрации. Производя определенные комбинации звуков, мы настраиваемся на определенные частоты, которые определяют наше настроение, поведение, действия. Для того, чтобы настроиться на более высокий уровень сознания и лучше ощутить эффект практики, мы поем мантры перед началом каждого занятия.

Мантра (санскр.) – «вибрация ума», это определенные комбинации священных звуков, составленные таким образом, чтобы соединять нас с определенными уровнями нашего разума.

Изучением звуков занимается древняя наука Мантра Йога. Но эти знания также вплетены и в науку Кундалини йоги Мастером Йоги Бхаджаном.

Кроме того, Йоги Бхаджан говорил, что Кундалини йогу нельзя практиковать без присутствия учителя. Но его физическое присутствие необязательно. С помощью мантр мы настраиваемся на частоту учителей и соединяемся с Золотой цепью Учителей Кундалини йоги.

Мы садимся в простую позу (сукхасана) — прямая спина, ноги перекрещены, макушкой головы тянемся вверх и немного притягиваем подбородок к себе (горловой замок). Глаза закрыты, концентрация на точке между бровей. Руки складываем в молитвенную позу с соединенными ладонями на уровне центра груди, пальцы смотрят вверх и немного от себя, косточки больших пальцев упираются в грудинную ямку.

Эта поза помогает сконцентрироваться и удерживать внимание в одном направлении. А также успокаивает ум за счет равномерного давления на обе ладошки, в которых находятся нервные окончания, балансирующие работу обоих полушарий головного мозга.

Техники Кундалини йоги для освобождения от стресса

2020-06-10 0 Satwant Кундалини йога

В продолжение предыдущей статьи о режимах «созидания» и «выживания» и о гормональном дисбалансе при нахождении человека в состоянии длительного стресса, решила поделиться эффективными техниками из Кундалини йоги для устранения напряжения и стресса.

Это будут крийя для надпочечников и почек и медитация от стресса.

❗ Важное замечание для тех, кто новичок в Кундалини йоге. Перед любой практикой необходимо настроиться на занятие с помощью пения мантр.

Как и какие именно мантры нужно петь, смотрите в следующей статье «Основные мантры в Кундалини йоге».

Антистрессовый комплекс (крийя) для надпочечников и почек

Почки — это парный орган выделительной системы, основная функция которого состоит в фильтрации (очищении) крови и выведении с мочой избыточных, вредных или токсичных соединений, благодаря чему осуществляется регуляция химического гомеостаза организма (баланса внутренней среды).

Надпочечники представляют собой треугольные образования у верхушек почек, отвечающие за выработку гормонов внутренней секреции. Именно они принимают непосредственное участие в формировании двух базовых человеческих эмоций — страха и гнева. Гормоны надпочечников влияют на рост и развитие человека, обеспечивают ответ организма на стрессовые воздействия, участвуют в обменных процессах и защите от инфекций.

Откуда появилась Карам Крийя? Карам Крийя и тантрическая нумерология – одно и то же?

2020-05-24 0 Satwant Карам крийя

Карам Крийя – это относительно молодое учение Shiv Charan Singh (Шив Чаран Сингх), разработанное им на основе его многолетних наблюдений за свойствами чисел и их проявлением и связанное с учением Кундалини йоги.

Само название «Карам Крийя» дал Йоги Бхаджан, когда Шив Чаран пришел к нему и поделился своими расчетами и наблюдениями естественных проявлений чисел в природе.

Дословно «карам крийя» переводится как «сдвигать недвижимое» — то, что помогает превращать карму в дхарму. Это нейтральный анализ событий в жизни, проникновение в глубину и суть через язык чисел.

Карам Крийя не основана на традиционном учении или какой-то системе нумерологии (китайской, индийской и т.д.) и связана с истинным проявлением чисел независимо ни от чего.

23 мая – День Рождения Третьего Сикхского Гуру Амар Даса

2020-05-22 0 Satwant Карам крийя Кундалини йога

Амар Дас стал сикхским Гуру только в возрасте 73 лет. Он очень поздно нашел своего Учителя и 12 лет преданно и бескорыстно служил Гуру Ангаду по 24 часа в сутки.

«Амар» — бессмертный, «Дас» — служение – «пусть всё будет направлено на службу бессмертности». Делай то, что знаешь и умеешь лучше всего, служа сообществу (сангату).

Именно за свое преданное служение сикхским принципам (сева) он был назначен следующим Гуру. И когда Амар Дас стал Гуру, он продолжал ходить к бедным и прокаженным – одевал и кормил их.

Основным принципом, пронизывающим всю жизнь Амар Даса, было РАВЕНСТВО во всех отношениях.

Он закрепил традицию лангаров – где все кушали, сидя на полу и на равных со всеми – высшие члены общества с низшими. Это было обязательным условием для того, чтобы встретиться с Гуру.

Гуру сделал очень многое для эмансипации женщин в сикхской общине и высоко ценил благочестивых женщин (например, в числе руководителей сикхских молитвенных домов было 4 женщины). Фактически он признал равенство в ее правах с мужчиной. Также он запрещал обряд Сати – сожжение жены заживо после смерти ее мужа.

Шани Джаянти — День Явления Сатурна/Шани

2020-05-21 0 Satwant Джйотиш Кундалини йога

Завтра, в пятницу 22 мая 2020г, празднуется День Явления Сатурна – Шани Джаянти.

Этот день совпадает с амавасьей/новолунием, которое началось сегодня после 19ч (пока Луна была еще в Овне, завтра утром она переходит в Телец) и продолжится почти до 21ч пятницы.

В Ведической культуре каждая Граха соотносится с тем или иным Божеством, и Сатурн – это Шани Дев.

Сатурн является одной из важнейших среди 9 Грах в Джйотиш.

Солнце – это источник Света, а Сатурн – его полная противоположность, это Тьма. И они оба как две стороны одной монеты – одно не может существовать без другого.

Шани – самый главный наш Учитель, поскольку приносит нам плоды нашей кармы и прошлых поступков. Кому-то он приносит несчастья и страдания, а кому-то может приносить и успех, и процветание – в зависимости от накопленной человеком кармы, которая отражается в натальной карте каждого человека. Он как Высший Судья, беспристрастный и справедливый.

Однако Его уроки хоть и самые болезненные, но и самые полезные. Заставляя нас страдать, тем самым Сатурн ведет нас к эмоциональной и духовной зрелости, возвышению сознания и преодолению своих ограничений.

Прохождение через кризис

2020-05-01 0 Satwant Карам крийя Кундалини йога Ценные мысли

Мой конспект лекции Shiv Charan Singh (Шив Чаран Сингх) в 2012 году.

«Мы можем получить опыт победы, только если у нас будет кризис.

Иногда его прохождение – это техника, но чаще, прохождение через кризис – это отношение.

Мантра «Вахе Гуру Джи Ка Кхальса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!» — отношение, что когда что-то кажется нам тьмой – мы видим в этом Свет.

Это отношение выравнивает вас с вашей Душой и дает вам победу.

Чтобы ни происходило в вашей жизни – ВАХЕ ГУРУ! И вы пройдете через всё. И нет победы, если нет испытания.

Люди спрашивают: «Как мне пройти через кризис? Как мне справиться с препятствиями?».

Это неправильный вопрос!

Как остановить препятствие от того, чтобы оно останавливало меня?!

Единственная цель в кризисе – дать вам шанс Победы! Препятствия служат вам! У них просто такая работа – чтобы вы могли победить. Это не они ваши враги.

О внутреннем конфликте

2020-04-21 0 Satwant Кундалини йога Ценные мысли

Мои выдержки из лекции Йоги Бхаджана 3 октября 2002.

«Внутренний конфликт – это отличительная черта нашей жизни…

Вы хотите развиваться и идти вперёд, но вас одолевают сомнения: «Буду ли я в безопасности? Всё ли со мной будет в порядке?”…

Постепенно ваш внутренний конфликт начинает расти: вы наполняетесь страхом и враждебностью. Можете ли вы держать этот конфликт под контролем? Работаете ли вы с умом и сознанием таким образом, чтобы у вас не возникало враждебности по отношению к кому-либо, и в вашей жизни не было страха?…

Вы должны уметь концентрировать ваш ум. Истинность этого даже не стоит обсуждать.

Вы говорите: «Мне страшно”. Что из того? В момент, когда вы боитесь, вы забываете, что существует Бог и Гуру…

Вы должны контролировать свой ум: что он говорит, и что говорите вы, и что говорит ваша внутренняя сущность. Эти три процесса происходят одновременно.

Для начала отделите их друг от друга. И когда приходит мысль, спросите себя: «Кто сказал мне это? Откуда эта мысль пришла?”. Но вы же не делаете этого. Когда к вам приходит мысль, вы начинаете прокручивать её в голове…

Медитация Кундалини йоги Гьян Чакра Крийя (для сияющего нимба)

2020-04-20 24 Satwant Кундалини йога

Делюсь медитацией для Нимба (6е тело сознания в Кундалини йоге), связанного с нашей интуицией, способностью видеть возможности Вселенной для реализации своего потенциала и быть в нужное время в нужном месте.

Я практиковала эту медитацию 315 дней подряд. Она освобождает сердечный центр от тяжелых эмоций и переживаний, гнева и злости. Дает нейтральное состояние, усиливает интуицию и укрепляет ауру.

Мое личное ощущение, что 120 дней крайне мало для того, чтобы в полной мере ощутить ее эффект.

❗ Перед началом практики необходимо сделать настройку с пением мантр.

📌 ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником и притяните подбородок к груди. Соедините пальцы рук в Гьян Мудре (кончики указательных и больших пальцев соприкасаются). Держите остальные три пальца выпрямленными.
⠀
📌 ДВИЖЕНИЕ: Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой.

ВАЖНО! При движении руки НЕ опускаются ниже сердечного центра!

«Мы должны уважать выбор людей»

2020-04-20 0 Satwant Ценные мысли

Очень точные и верные слова Gurujas Kaur Khalsa (Гуруджас Каур Кхалса) о том, что каждый из нас сам выбирает свой Путь и у каждого из нас свои кармические задачи и предназначение.

«Мы должны уважать выбор людей, каким бы он ни был.

Они могут делать все, что хотят – практиковать только часть учения или вообще ничего не делать.

У каждого человека свой путь.

И мы не знаем для чего человеку нужен тот или иной жизненный опыт.

Мы не знаем, что лучше для других. Как мы можем знать это?

Если вы хороший йог – вы знаете, каков ваш собственный путь.
Но нельзя перекладывать свои ценности на кого-то, нельзя пытаться навязать кому-то учение Кундалини йоги.
Это форма насилия.

Ваша работа как учителя передать учения настолько чисто, насколько это возможно. И вас не должно волновать, что люди будут делать с учением.

Немного о моем пути с благодарностью к моим Учителям

2020-04-20 0 Satwant Джйотиш Карам крийя Кундалини йога Целительство

У меня есть твердое убеждение, что если я хочу в чем-то очень хорошо разбираться, то нужно много и добросовестно учиться. Но не менее важно – у кого учиться.

Я очень трепетно отношусь к моим учителям и благодарна Вселенной за встречу с ними 🙏

✨ Как я считаю, главным переломным моментом в моей жизни стало мое первое занятие по Кундалини йоге 16 апреля 2008 году у Кости Кускова (Хари Индер Сингх).

Я тогда даже не знала, куда я иду и зачем, просто пришла. И с первого занятия поняла, что Костя именно мой Учитель.

Я до сих пор с благодарностью вспоминаю наши садханы и семинары у него в доме в Жостово.

Сколько мы разговаривали до глубокой ночи, и сколько мудрости было в этом. Именно благодаря этим встречам у меня постепенно формировалось новое мировоззрение, я училась видеть, думать и действовать по-другому. И если бы не йога и наша дружная йога-семья, я бы никогда не познакомилась со своим мужем.

✨ Именно благодаря Косте и его поддержке, я продолжила свой путь в Кундалини йоге и в 2009 году попала на Учительский тренинг к Guru Rattana Kaur (Гуру Раттана Каур).

Важно осознавать, где ваш фокус внимания

2020-04-20 0 Satwant Целительство Ценные мысли

Чем больше вы упорствуете против чего-то, тем оно сильнее. Это компенсация избыточного потенциала, который вы создаете своей борьбой. Об этом еще Зеланд писал больше 10 лет назад в трансерфинге реальности.
⠀
Боритесь не ПРОТИВ вируса, боритесь ЗА мир, любовь, здоровье, спокойствие, осознанность.
⠀
Чем больше вы будете страдать и жаловаться в соц.сетях, как всё плохо – тем будет еще хуже.

Почему? Перечитайте мои посты про силу подсознания (поиск по меткам), установки в голове и осознанный выбор.
⠀
То, куда направлено ваше внимание – усиливается. Потому что ум всегда находит подтверждения тому, о чем он думает.

Вселенная всегда говорит «ДА» на любые ваши мысли и утверждения. Это закон Вселенной.
⠀
НО Вы имеете силу и право самим ВЫБИРАТЬ, на чем фокусировать свое внимание!
⠀
Как в фильме «Ешь, молись, люби» – «Учитесь выбирать свои мысли, как вы выбираете в шкафу одежду каждый день. Эту способность в себе можно развивать. Если вы жаждете стать хозяйкой своей жизни, начните с разума. Вот им-то управлять и стоит.»

Свежие записи

Свежие комментарии

кундалинийога

Основные мантры в Кундалини йоге

Техники Кундалини йоги для освобождения от стресса

Откуда появилась Карам Крийя? Карам Крийя и тантрическая нумерология – одно и то же?

23 мая – День Рождения Третьего Сикхского Гуру Амар Даса

Шани Джаянти — День Явления Сатурна/Шани

Прохождение через кризис

О внутреннем конфликте

Медитация Кундалини йоги Гьян Чакра Крийя (для сияющего нимба)

«Мы должны уважать выбор людей»

Немного о моем пути с благодарностью к моим Учителям

Важно осознавать, где ваш фокус внимания